Кто самый главный защитник нашего организма от различных инфекций? Конечно же, иммунная система.
Это такой «защитный экран», который не позволяет бактериям и вирусам проникнуть внутрь нашего тела.
Адаптивный или приобретенный иммунитет формируется в ходе роста и развития человека.
Иммунную систему способны ослабить частые стрессы, недостаточная или избыточная физическая активность, недостаток сна, прогулок на свежем воздухе, нездоровое питание, вредные привычки и прием антибиотиков.
Иммунный сбой может стать причиной частых респираторных заболеваний, грибковых поражений кожи, воспалительных процессов, герпеса, проявляться увеличением лимфатических узлов, более длительным заживлением ран, а также может стать спусковым крючком для аллергии.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем. Как питаемся, как отдыхаем, присутствует ли в нашей рутине достаточная физическая активность, тренируем ли мы иммунитет с помощью вакцинации.
Забота о здоровье в целом и иммунитете в частности начинаются с образа жизни! Следование принципам ЗОЖ поможет поддержать иммунитет и уберечь себя от различных, не только инфекционных, заболеваний!
Берегите себя и своих близких!
