С начала года для жителей Кубани провели более 20 онлайн-зарядок
В прошлом году акция прошла около 50 раз, объединив сотни жителей Кубани. Многие из них отмечают улучшение самочувствия, повышение работоспособности, прилив сил и энергии. В этом году акцию «Бодрое утро» провели уже более 20 раз, а каждый выпуск, в среднем, смотрит около 30 человек.
– Главная цель – вдохновить жителей на поддержание активного образа жизни. Ведь гиподинамия – настоящая проблема современности, которая является причиной многих заболеваний. Мы проводим наши занятия на разные группы мышц и даже тренируем мозг. Недавно Леонид Тюгаев, наш инструктор по лечебной физкультуре, провел нейрогимнастику – уникальный комплекс упражнений, который помогает поддерживать ясность мышления, улучшить память и концентрацию, – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
Отметим, что следующая зарядка пройдет 11 июня и будет актуальна для тех, кто проводит большую часть времени за компьютером. Инструктор по лечебной физкультуре покажет комплекс упражнений, который поможет избежать боли в шее и плечевом суставе, ожирения, скелетно-мышечных нарушений, стресса и боли в пояснице.
